如皋市塑胶跑道又称全天候田径运动跑道，它由聚氨酯预聚体、混合聚醚、废轮胎橡胶、EPDM橡胶粒或PU颗粒、颜料、助剂、填料组成。塑胶跑道具有平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性，有利于运动员速度和技术的发挥，有效地提高运动成绩，降低摔伤率。塑胶跑道是由聚氨酯橡胶等材料组成的，具有一定的弹性和色彩，具有一定的抗紫外线能力和耐老化力是国际上公认的最佳全天候室外运动场地坪材料。
1、中长跑
在田径赛场上，最扣人心弦的比赛是中长跑的竞赛。中长跑指800米以上所有跑的项目。中长跑包含男和女的800米、1500米、3000米、5000米和10000米。运动员在整个赛程中争夺激烈，体力与精力消耗极大，是发展耐久力的田径项目。
2、跨栏跑
在快速跑动过程中依次跨过一定的栏架叫做跨栏跑。目前，在国内外经常开展的跨栏跑比赛有男子110米跨栏跑、400注跨栏跑；女子100米、400米跨栏跑。此外，还有的国家和地区开展男、女200米跨栏跑比赛。
3、接力跑
在田径众多项目中，只有接力是集体竞赛项目。接力跑的成绩，不仅要靠每个接力队员的成绩好，还要靠4名接力队员的默契配合、通力合作。
4、马拉松跑
马拉松赛跑是在公路上举行的一种距离最长的赛跑项目。全程42.195千米。因各地举行马拉松比赛的客观条件相差较大，所以没有世界纪录，只公布最高成绩。马拉松赛跑是奥林匹克运动会的主要竞赛项目之一。它之所以负有盛名，不仅在于场面大，竞争激烈，还在于它有一段动人的传说。
5、竞走
竞走的特点是两脚交替走步，步幅大，步频高，但受一定规则的限制。竞走是由普通走眯演变而来的，但为了用较快速速度走较长的距离，竞走的摆臂、迈腿和转髋等动作与普通走步相比都有相应的变化。
6、跳远
跳远的发展历史较久远，在古代奥运会上就有跳远。跳远在1896年第一届奥运会上就被列为正式比赛项目。
7、跳高
跳高最终是以失败结束的，因跳高有一个特定要求，即在任何一个高度上，凡连续失败3次，即失去继续比赛的资格。但这个最终的失败之前，可能包含了创造新纪录的惊人一跳。
9、撑竿跳高
撑竿跳高是田径运动中技术较复杂的运动项目之一。运动员持竿在快速肋跑中将竿插穴，借肋竿子的支撑与弹力，以悬垂摆体和举腿引体等竿上动作，使身体越过一定高度的横杆。
10、如皋市田径全能运动
田径全能运动是由跑、踊跃、投掷中的部分项目所组成的综合运动项目。其成绩是按照国际业余田径联合会制定的专门田径运动全能评分表，将各个单项成绩所得的评分加起来计算的，总分多者为优胜。国际田联规定的奥林匹克运动会正式全能比赛项目为男子十项全能和女子七项全能。
